ויניאסה יוגה
תרגול דינמי וזורם המשלב בין תנועה, נשימה וריכוז, כאשר התנוחות מתחברות זו לזו ברצף הרמוני.
התרגול מחזק ומגמיש את הגוף, משפר את היציבה והקואורדינציה ומטפח תחושת חיוניות, נוכחות ושקט פנימי.
יסודות היוגה
תרגול האתה יוגה המעניק בסיס לעולם היוגה דרך העמקה באסאנות ובפראניאמה, לחיזוק וייצוב הגוף, איזון וויסות מערכת העצבים וחיבור בין גוף, נשימה ותודעה, מתאים למתחילים ולמי שרוצה להעמיק בתרגול.
הצוות שלכן למסע:
אורית אופיר היא מורה בכירה עם 22 שנות ניסיון ומסע חיים של חיבור עמוק בין תנועה, נשימה, גוף ונפש. מתוך עולמה ונסיונה ובהתבסס על תורת היוגה, פילאטיס, מדיטציה וצ'יקונג, נוצרים שיעורי סטודיו יחודיים המשלבים כוח, גמישות, מודעות והרפיה.
