מיינדפולנס, או מודעות קשובה, הוא היכולת להיות נוכחים ברגע הזה – בתשומת לב, בסקרנות וללא שיפוטיות. תרגול המיינדפולנס מציע ארגז כלים פשוט, פרקטי ונגיש לכל אדם, בכל גיל, המסייע להתמודד עם אתגרי החיים, להפחית מתח ולפתח נוכחות, איזון ורווחה נפשית. קורס המיינדפולנס משלב בין לימוד תאורטי, תרגולים קצרים והכוונה אישית. הקורס הינו לקהל הרחב ואינו מצריך ידע קודם.
הצוות שלכם למסע:
שלומית שלו היא פסיכותרפיסטית ומלווה תהליכים רגשיים בגישות האקומי ו־ACT , מנחת מיינדפולנס, דהרמה ומורה למדיטציה.